Панакота с ягоди, прясно мляко и кисело мляко (десерт с желатин)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Прясното мляко се загрява със захарта и ванилията.

Желатинът се разтваря в 4 с.л. вода и се добавя към млякото.

Киселото мляко се слага в купа и внимателно се прибавя прясното мляко.

Ягодите се почистват, нарязват се и се слагат в купички. Отгоре се изсипва сместа и панакотата се слага в хладилник за поне 4 часа.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Панакота с ягоди, прясно мляко и кисело мляко (десерт с желатин)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Панакота с ягоди, прясно мляко и кисело мляко (десерт с желатин)

Порция

135 г
Калории 146 кал7%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,91.08г
Омега 30%
Въглехидрати 21г16%
Фибри0г0%
Нишесте
Захари21г17%
Холестерол16мг5%
Витамини и минералиКол.%Ден
А45мкг5%
B1 (Тиамин)0.031мг3%
B2 (Рибофлавин)0.167мг13%
B3 (Ниацианамид)0.09мг1%
B5 (Пантенол)0.39мг8%
B6 (Пиродоксин)0.033мг3%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C1мг1%
D1.03мкг2%
E (Токоферoл)0.11мг1%
K (Менадион)0.3мкг0%
Витамин Холин13.42мг2%
Калций138мг14%
Фосфор108мг15%
Желязо0.1мг1%
Натрий60мг4%
Магнезий15мг4%
Цинк0.52мг5%
Мед0.074мг8%
Манган0.014мг1%
Селен3.4мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 146 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:19ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:24ч

Велоергометър

0:26ч

Каланетика

0:29ч

Пазаруване

0:38ч

Ходене

0:38ч

Секс

1:43ч

Отдих

2:29ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.