|
Продукти:
Рецепта:Прясното мляко се загрява на котлона със захарта. Желатинът се разтваря в 4 с.л. вода и се оставя да набъбни, след което се прибавя към млякото. Киселото мляко се разбърква добре и внимателно се изсипва сместа с прясното мляко. Кремът се разпределя в купички и се оставя да стегне в хладилник. Готовият десерт панакота се обръща в чиния и се полива с конфитюр по вкус. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 128 г | ||
| Калории | 176 кал | 9% | |
| Калории от мазнини | 27 кал | 5% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 12% | |
| Мазнини | 3г | 16% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.84г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 31г | 74% | |
| Фибри | 0.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 26г | ||
| Холестерол | 12мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 34мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.024мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.135мг | 10% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.08мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.32мг | 6% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.031мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 13мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.18мкг | 8% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0.7мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.08мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.23мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 13.26мг | 2% | |
| Калций | 113мг | 11% | |
| Фосфор | 87мг | 12% | |
| Желязо | 0.2мг | 2% | |
| Натрий | 55мг | 4% | |
| Магнезий | 13мг | 3% | |
| Цинк | 0.44мг | 4% | |
| Мед | 0.093мг | 10% | |
| Манган | 0.023мг | 1% | |
| Селен | 3.4мкг | 6% | |
Тичане
0:14ч
Колело
0:20ч
Ски
0:23ч
Танци
0:27ч
Плуване
0:27ч
Фитнес
0:29ч
Велоергометър
0:32ч
Каланетика
0:36ч
Пазаруване
0:46ч
Ходене
0:46ч
Сек*
2:04ч
Отдих
3:00ч
Десертен крем панакота от кисело мляко и желатин със сладко от ягоди - оригинална рецепта 
Крем панакота с готварска сметана, кисело мляко, мед и сос с ягоди за десерт 
Панакота с кисело мляко, прясно мляко и ягодово кули 
Крем панакота с карамел от кафява захар, готварска сметана, прясно мляко и желатин 
Десерт панакота с крем от кайсии, сладкарска сметана и прясно мляко 
Лесен десерт с домашно кисело мляко, мента и целувки 
Панакота с ягоди, прясно мляко и кисело мляко (десерт с желатин) 
Панакота крем с кисело и прясно мляко (десерт с желатин)