Десертен крем панакота от кисело мляко и желатин със сладко от ягоди

Десертен крем панакота от кисело мляко и желатин със сладко от ягоди - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Едното пакетче желатин се накисва с няколко супени лъжици вода и се оставя да набъбне. След това се загрява за малко в микровълнова фурна или на водна баня.

Сладкото от ягоди (6 с.л.) се смесва с 2 с.л. вода и желатина. Разбърква се добре и се разпределя в купички. Оставя се в хладилник.

Второто пакетче желатин се прави по същия начин като първото и след това се смесва с киселото мляко (1 кг) и захарта (8 с.л.). Сместа се слага в купичките.

Панакотата се оставя в хладилник да стегне за около час.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Десертен крем панакота от кисело мляко и желатин със сладко от ягоди

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Десертен крем панакота от кисело мляко и желатин със сладко от ягоди

Порция

194 г
Калории 196 кал10%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,91.4г
Омега 30%
Въглехидрати 29г22%
Фибри0.1г0%
Нишесте
Захари26г21%
Холестерол22мг7%
Витамини и минералиКол.%Ден
А45мкг5%
B1 (Тиамин)0.037мг3%
B2 (Рибофлавин)0.221мг17%
B3 (Ниацианамид)0.11мг1%
B5 (Пантенол)0.65мг13%
B6 (Пиродоксин)0.041мг3%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.34мкг14%
C1мг1%
D0.17мкг0%
E (Токоферoл)0.15мг1%
K (Менадион)0.33мкг0%
Витамин Холин20.98мг4%
Калций205мг21%
Фосфор161мг23%
Желязо0.16мг1%
Натрий86мг6%
Магнезий21мг5%
Цинк1мг9%
Мед0.101мг11%
Манган0.014мг1%
Селен5.2мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 196 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:32ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:51ч

Ходене

0:51ч

Секс

2:19ч

Отдих

3:21ч