Панакота със заквасена сметана, манго, прясно мляко, кисело мляко и мед

Панакота със заквасена сметана, манго, прясно мляко, кисело мляко и мед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Желатинът се разтваря според указанията на опаковката.

Прясното мляко се загрява заедно с ванилията и кората от портокал. 2/3 от желатина се прибавя към сместа, която вече е свалена от котлона. Прибавят се 5 с.л. мед и прясното мляко. Разбърква се добре и кремът се разпределя в купички. Оставя се да стегне в хладилник.

Mанго се пасира с останалия мед, като част от него се заделя за украса. Сокът от портокала се загрява и се смесва с останалия набъбнал желатин. Разбърква се и се слага при мангото. Сместа се разпределя в купичките върху крема. Слагат се в хладилник за поне 3 часа.

Готовата панакота се декорира с нарязаното останало манго и прясна мента.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Панакота със заквасена сметана, манго, прясно мляко, кисело мляко и мед

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

280 г
Калории 273 кал14%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г10%
Мазнини12г 37%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.12г
Омега 30.03г
Въглехидрати 39г54%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари34г
Холестерол29мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А140мкг16%
B1 (Тиамин)0.104мг9%
B2 (Рибофлавин)0.249мг19%
B3 (Ниацианамид)0.73мг5%
B5 (Пантенол)0.7мг14%
B6 (Пиродоксин)0.183мг14%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C38мг42%
D0.86мкг2%
E (Токоферoл)1.55мг10%
K (Менадион)5.3мкг4%
Витамин Холин27.2мг5%
Калций175мг18%
Фосфор133мг19%
Желязо0.32мг3%
Натрий70мг5%
Магнезий29мг7%
Цинк0.61мг6%
Мед0.191мг21%
Манган0.055мг2%
Селен4.6мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 273 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:12ч

Ходене

1:12ч

Сек*

3:13ч

Отдих

4:40ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.