Гарнитура от целина, портокали и орехи

Гарнитура от целина, портокали и орехи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Целината (1 връзка) се измива и нарязва на малки парчета. Портокалът (1 бр) се изстисква и в неговия сок се задушават резените целина под капак. В друг тиган се запържват орехите (25 г) и маслото (20 г), докато ядките не покафенеят и не станат хрупкави. Орехите се добавят към задушената целина и гарнитурата се овкусява със сол на вкус и ситно нарязан пресен магданоз (5 стръка). Сервира се веднага.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на гарнитури
Още рецепти с целина, портокал, орехи

Коментирайте първи рецептата Гарнитура от целина, портокали и орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гарнитура от целина, портокали и орехи

Порция

61 г
Калории 95 кал5%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,95.85г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 5г4%
Фибри1.5г4%
Нишесте
Захари2%
Холестерол11мг4%
Витамини и минералиКол.%Ден
А45мкг5%
B1 (Тиамин)0.051мг4%
B2 (Рибофлавин)0.031мг2%
B3 (Ниацианамид)0.27мг2%
B5 (Пантенол)0.16мг3%
B6 (Пиродоксин)0.065мг5%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C16мг18%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)0.42мг3%
K (Менадион)25.71мкг21%
Витамин Холин7.1мг1%
Калций28мг3%
Фосфор32мг5%
Желязо0.36мг3%
Натрий15мг1%
Магнезий16мг4%
Цинк0.25мг2%
Мед0.121мг13%
Манган0.24мг10%
Селен0.6мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 95 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:10ч

Ски

0:12ч

Танци

0:14ч

Плуване

0:14ч

Фитнес

0:15ч

Велоергометър

0:17ч

Каланетика

0:19ч

Пазаруване

0:25ч

Ходене

0:25ч

Секс

1:07ч

Отдих

1:37ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter