Предложения:

Комбос - ястие с лапад, яйца и сушени чушки

Комбос - ястие с лапад, яйца и сушени чушки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сухите червени чушки (12 бр) се накисват във вряща вода и се оставят да киснат цяла нощ. На следващия ден се намачкват в хаванче и се смесват с нарязания лапад (2 връзки). Подправят се с черен пипер (1 щип.) и сол и се изпържват, заедно с яйцата (4 бр) в малко олио (8 с.л.). Ястието се поднася веднага.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Комбос - ястие с лапад, яйца и сушени чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Комбос - ястие с лапад, яйца и сушени чушки

Порция

59 г
Калории 186 кал9%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,913.67г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 1г1%
Фибри0.2г1%
Нишесте
Захари0%
Холестерол187мг62%
Витамини и минералиКол.%Ден
А63мкг7%
B1 (Тиамин)0.022мг2%
B2 (Рибофлавин)0.203мг16%
B3 (Ниацианамид)0.04мг0%
B5 (Пантенол)0.55мг11%
B6 (Пиродоксин)0.052мг4%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.29мкг12%
C0мг0%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)0.47мг3%
K (Менадион)1.68мкг1%
Витамин Холин86.23мг16%
Калций24мг2%
Фосфор80мг11%
Желязо0.81мг7%
Натрий56мг4%
Магнезий6мг2%
Цинк0.49мг4%
Мед0.013мг1%
Манган0.042мг2%
Селен13.6мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 186 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:34ч

Каланетика

0:38ч

Пазаруване

0:49ч

Ходене

0:49ч

Секс

2:12ч

Отдих

3:10ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter