Лесен крем с извара, маскарпоне и боровинки

Лесен крем с извара, маскарпоне и боровинки - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Изварата (8 с.л.), маскарпонето (8 с.л.), гъстото подсладено кондензирано мляко (8 с.л.) и ванилията (1 щип.) се разбиват до получаването на гладък крем. В десертни купички се изсипва част от боровинките, заливат се с крема и отново се поръсват пресни плодове. Десертът може да се поръси с пудра захар по желание и да се декорира с връхче свежа мента.

Време за приготвяне:

10 минути
Още рецепти на десерти

Коментирайте първи рецептата Лесен крем с извара, маскарпоне и боровинки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесен крем с извара, маскарпоне и боровинки

Порция

117 г
Калории 222 кал11%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.08г
Омега 30%
Въглехидрати 11г8%
Фибри1г3%
Нишесте
Захари6%
Холестерол65мг22%
Витамини и минералиКол.%Ден
А199мкг22%
B1 (Тиамин)0.054мг5%
B2 (Рибофлавин)0.214мг16%
B3 (Ниацианамид)0.23мг1%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.067мг5%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.42мкг18%
C5мг6%
D1.17мкг2%
E (Токоферoл)0.73мг5%
K (Менадион)8.74мкг7%
Витамин Холин22.49мг4%
Калций125мг13%
Фосфор130мг19%
Желязо0.15мг1%
Натрий162мг11%
Магнезий14мг4%
Цинк0.5мг5%
Мед0.032мг4%
Манган0.111мг5%
Селен4.3мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 222 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Секс

2:37ч

Отдих

3:47ч

Tyxo.bg counter