Домашни бонбони със смокини, фурми и орехи в шоколад

Домашни бонбони със смокини, фурми и орехи в шоколад - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Почистените от костилките фурми (50 г), сушените смокини (50 г), орехите (50 г), бисквитите (50 г), мекото масло (50) и канелата (1 щип.) се поставят в блендер и се смилат. От получената каша се омесват топчета, които се потапят в разтопен шоколад (80 г) или какаова глазура (готов продукт). Оставят се глазурата им да стегне и се съхраняват в хладилник. Поръсват се със смлени орехи.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и факти за Домашни бонбони със смокини, фурми и орехи в шоколад

Порция

24 г
Калории 99 кал5%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,93.71г
Омега 30%
Въглехидрати 12г9%
Фибри1.6г4%
Нишесте
Захари6%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.037мг3%
B2 (Рибофлавин)0.042мг3%
B3 (Ниацианамид)0.37мг2%
B5 (Пантенол)0.09мг2%
B6 (Пиродоксин)0.043мг3%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)1.52мкг1%
Витамин Холин4.94мг1%
Калций17мг2%
Фосфор47мг7%
Желязо0.65мг5%
Натрий46мг3%
Магнезий19мг5%
Цинк0.29мг3%
Мед0.131мг15%
Манган0.248мг11%
Селен1.3мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 99 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:11ч

Ски

0:13ч

Танци

0:15ч

Плуване

0:15ч

Фитнес

0:16ч

Велоергометър

0:18ч

Каланетика

0:20ч

Пазаруване

0:26ч

Ходене

0:26ч

Секс

1:10ч

Отдих

1:41ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter