Салата от тиквички с кисело мляко и майонеза

Салата от тиквички с кисело мляко и майонеза - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките (1 1/2 кг) се измиват, нарязват се на тънки колеца и се запържват до пълно омекване в зехтина (3 с.л.) . След това се оставят да се охладят и се смесват с цеденото кисело мляко (400 г), майонезата (200 г) и подправките. Салатата се разбърква старателно и се декорира с прeсен магданоз. Сервира се охладена и е засищащо предложение от млечна салата.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от тиквички с кисело мляко и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от тиквички с кисело мляко и майонеза

Порция

532 г
Калории 402 кал20%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини32г 53%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени10г50%
Омега 3,6,918.55г
Омега 30.23г23%
Въглехидрати 26г20%
Фибри4.7г12%
Нишесте
Захари10г8%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А42мкг5%
B1 (Тиамин)0.265мг22%
B2 (Рибофлавин)0.114мг9%
B3 (Ниацианамид)1.5мг9%
B5 (Пантенол)0.31мг6%
B6 (Пиродоксин)0.349мг27%
B9 (Фолиева киселина)83мкг21%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C34мг38%
D0мкг0%
E (Токоферoл)4.3мг29%
K (Менадион)31.49мкг26%
Витамин Холин39.48мг7%
Калций67мг7%
Фосфор187мг27%
Желязо1.71мг14%
Натрий651мг43%
Магнезий83мг21%
Цинк0.79мг7%
Мед0.244мг27%
Манган0.541мг24%
Селен2.9мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 402 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:22ч

Пазаруване

1:46ч

Ходене

1:46ч

Секс

4:45ч

Отдих

6:52ч

Tyxo.bg counter