Печени ябълки с ядки (орехи и лешници), стафиди и мед

1 човек сготви това

Печени ябълки с ядки (орехи и лешници), стафиди и мед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ябълките се измиват, подсушават и капачетата им се отрязват. С остър нож се издълбават отвътре без да се разполовяват. В получените вдлъбнатини се поставят ядките - орехите, лешниците и предварително киснатите във вряла вода стафиди и течният мед.

Ябълките се поставят в тавичка и се пекат при 180 градуса за около половин час. Сервират се веднага, като по желание могат да се поръсят с пудра захар или канела.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печени ябълки с ядки (орехи и лешници), стафиди и мед

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени ябълки с ядки (орехи и лешници), стафиди и мед

Порция

231 г
Калории 338 кал17%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини16г 27%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,913.83г
Омега 30%
Въглехидрати 50г38%
Фибри7.8г21%
Нишесте
Захари37г30%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.145мг12%
B2 (Рибофлавин)0.077мг6%
B3 (Ниацианамид)0.77мг5%
B5 (Пантенол)0.31мг6%
B6 (Пиродоксин)0.252мг19%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C10мг11%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.86мг19%
K (Менадион)6.53мкг5%
Витамин Холин18.37мг3%
Калций50мг5%
Фосфор108мг15%
Желязо1.73мг14%
Натрий2мг0%
Магнезий55мг14%
Цинк0.87мг8%
Мед0.538мг60%
Манган1.348мг59%
Селен1.8мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 338 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Секс

3:59ч

Отдих

5:46ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter