Предложения:

Детски сандвич Кокона

1 човек сготви това

Детски сандвич Кокона - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

За да приготвите този забавен детски сандвич, наречен Кокона, е необходимо да поставите върху две филии здравословен хляб две еднакви парчета пуешка шунка. Под тях е нужно да прикрепите буйните коси на вашата Кокона, направени от пресен магданоз. За сочни и с червило устни използвайте резени червена месеста чушка, а за очи използвайте резени краставица и тънки колелца от морков.

Приготвеният забавен сандвич се сервира веднага и гарантира интерес от страна на вашето злоядо дете. Не забравяйте, че с малко фантазия сте способни да накарате малчуганите да си хапнат всичко полезно на света - трябва ви само въображение и упоритост.

А за да сте сигурни, че сте поднесли на детето ви наистина полезен сандвич, препоръчваме ви да използвате хляб Бонус - единственият хляб в България, за чието производство не се използва никакво брашно. В изработването му се използват цели пресовани зърна, които не са стрити и по този начин не са им премахнати най-важните за ускоряване на метаболизма съставки – фибрите. Друг интересен факт е, че калориите в една филийка от хляба са сведени до минимум.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории и факти за Детски сандвич Кокона

Порция

910 г
Калории 324 кал16%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини14г25%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.82г
Омега 30%
Въглехидрати 56г43%
Фибри12.3г32%
Нишесте
Захари17г14%
Холестерол18мг6%
Витамини и минералиКол.%Ден
А1079мкг120%
B1 (Тиамин)0.686мг57%
B2 (Рибофлавин)0.407мг31%
B3 (Ниацианамид)6мг38%
B5 (Пантенол)1.8мг36%
B6 (Пиродоксин)0.9мг69%
B9 (Фолиева киселина)154мкг39%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C152мг169%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)2.15мг14%
K (Менадион)156.96мкг131%
Витамин Холин61.14мг11%
Калций162мг16%
Фосфор322мг46%
Желязо4.29мг36%
Натрий264мг18%
Магнезий135мг34%
Цинк2.63мг24%
Мед0.441мг49%
Манган1.445мг63%
Селен21.5мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 324 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:25ч

Ходене

1:25ч

Секс

3:50ч

Отдих

5:32ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter