|
Продукти:
Рецепта:Хлябът (8 филии) се почиства от корите и всяка филийка се нарязва на четири. Намазват се с крема сирене и се поръсват с накълцан магданоз. Чери доматите (16 бр) се нарязват на половинки. Върху всяка филийка се слага половинка домат. Маслините (10 бр) се нарязват на ситно и се оформят точките на калинките. С майонеза се оформят очичките на калинките и сандвичите се сервират. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 422 г | ||
| Калории | 323 кал | 16% | |
| Калории от мазнини | 135 кал | 25% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 9г | 11% | |
| Мазнини | 15г | 40% | |
| Наситени | 5г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 8.49г | ||
| Омега 3 | 0.03г | ||
| Въглехидрати | 43г | 51% | |
| Фибри | 6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 6г | ||
| Холестерол | 18мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 97мкг | 11% | |
| B1 (Тиамин) | 0.365мг | 30% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.334мг | 26% | |
| B3 (Ниацианамид) | 4.25мг | 27% | |
| B5 (Пантенол) | 1.14мг | 23% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.34мг | 26% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 67мкг | 17% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.04мкг | 2% | |
| C | 18мг | 20% | |
| D | 0.1мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 2.93мг | 20% | |
| K (Менадион) | 16.32мкг | 14% | |
| Витамин Холин | 15.31мг | 3% | |
| Калций | 75мг | 8% | |
| Фосфор | 190мг | 27% | |
| Желязо | 3.51мг | 29% | |
| Натрий | 518мг | 35% | |
| Магнезий | 79мг | 20% | |
| Цинк | 1.11мг | 10% | |
| Мед | 0.371мг | 41% | |
| Манган | 1.237мг | 54% | |
| Селен | 18.6мкг | 34% | |
Тичане
0:25ч
Колело
0:37ч
Ски
0:42ч
Танци
0:49ч
Плуване
0:49ч
Фитнес
0:54ч
Велоергометър
0:59ч
Каланетика
1:06ч
Пазаруване
1:25ч
Ходене
1:25ч
Сек*
3:49ч
Отдих
5:31ч
Детски сандвичи с колбас и зеленчуци 
Сандвичи с крема сирене с подправки, чери домати и рукола 
Сандвичи с крема сирене, задушени гъби, домати и пресен лук 
Детски сандвичи с хайвер 
Сандвичи с крема сирене, мариновани гъби, чери домати и рукола 
Детски мини пица сандвичи с шунка, кашкавал, яйце и домати 
Малки сандвичи с крема сирене и пушена сьомга 
Сандвичи с крема сирене, авокадо и поширано яйце 
Брускети сандвичи от бегета с моцарела, чери домати и босилек на фурна