Сандвичи с крема сирене, задушени гъби, домати и пресен лук

Сандвичи с крема сирене, задушени гъби, домати и пресен лук - снимка на рецептата

Рецепта:

Пълнозърнестият хляб се намазва с крема сирене. Маринованите гъби се нарязват на тънки парченца и се задушават в малко загрято масло. Подправят се със сол и черен пипер.

Чери доматите се нарязват. Дивият лук се накълцва на ситно.

Върху сандвичите се слагат задушените гъби, чери домати и се поръсват с дивият лук. Сандвичите се подправят с риган и сол на вкус и се слагат няколко стръкчета рукола по желание.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Сандвичи с крема сирене, задушени гъби, домати и пресен лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

692 г
Калории 372 кал19%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г15%
Мазнини14г 32%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.02г
Омега 30.05г
Въглехидрати 55г55%
Фибри10.9г
Нишесте
Захари
Холестерол32мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А160мкг18%
B1 (Тиамин)0.59мг49%
B2 (Рибофлавин)0.844мг65%
B3 (Ниацианамид)9.39мг59%
B5 (Пантенол)3.07мг61%
B6 (Пиродоксин)0.619мг48%
B9 (Фолиева киселина)127мкг32%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C54мг60%
D0.37мкг1%
E (Токоферoл)2.76мг18%
K (Менадион)36.26мкг30%
Витамин Холин40.88мг7%
Калций104мг10%
Фосфор386мг55%
Желязо5.67мг47%
Натрий432мг29%
Магнезий117мг29%
Цинк2.47мг22%
Мед1.032мг115%
Манган1.955мг85%
Селен32.1мкг58%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 372 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:49ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:16ч

Пазаруване

1:38ч

Ходене

1:38ч

Сек*

4:24ч

Отдих

6:21ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.