Сандвичи с крема сирене, риба тон от консерва и чери домати

Сандвичи с крема сирене, риба тон от консерва и чери домати - снимка на рецептата

Рецепта:

Филийките пълнозърнест хляб се намазват с крема сирене. Разпределя се отцедената от консервата риба тон.

Чери доматите се измиват и се нарязват на парченца. Слагат се върху сандвичите и се поръсват с риган и босилек.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Сандвичи с крема сирене, риба тон от консерва и чери домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

575 г
Калории 534 кал27%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини36г26%
Мазнини26г 43%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.45г
Омега 31.38г
Въглехидрати 44г32%
Фибри7.9г
Нишесте
Захари
Холестерол93мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А769мкг85%
B1 (Тиамин)0.664мг55%
B2 (Рибофлавин)0.641мг49%
B3 (Ниацианамид)13.17мг82%
B5 (Пантенол)2.41мг48%
B6 (Пиродоксин)0.874мг67%
B9 (Фолиева киселина)92мкг23%
B12 (Кобаламин)9.65мкг402%
C37мг41%
D6мкг12%
E (Токоферoл)3.35мг22%
K (Менадион)5.82мкг5%
Витамин Холин93.44мг17%
Калций107мг11%
Фосфор523мг75%
Желязо5.13мг43%
Натрий515мг34%
Магнезий142мг36%
Цинк2.29мг21%
Мед0.526мг58%
Манган1.706мг74%
Селен59.7мкг109%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 534 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:01ч

Ски

1:10ч

Танци

1:22ч

Плуване

1:22ч

Фитнес

1:29ч

Велоергометър

1:38ч

Каланетика

1:49ч

Пазаруване

2:20ч

Ходене

2:20ч

Сек*

6:19ч

Отдих

9:07ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.