Сандвичи с крема сирене, мариновани гъби, чери домати и рукола

Сандвичи с крема сирене, мариновани гъби, чери домати и рукола - снимка на рецептата

Рецепта:

Пълнозърнестият хляб се намазва с крема сирене. Маринованите гъби се нарязват на тънки парченца и се задушават в малко загрято масло. Подправят се със сол и черен пипер.

Чери доматите трябва да са на чепка. Запичат се така на тиган, докато леко се напукат и се получат лек загар. Посоляват се на вкус.

Върху сандвичите се слагат на едната половина задушените гъби, а на другата - задушените чери домати. Сандвичите се подправят с риган и сол на вкус и се сервират.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Сандвичи с крема сирене, мариновани гъби, чери домати и рукола

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

677 г
Калории 367 кал18%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г16%
Мазнини14г 32%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,9
Омега 30.05г
Въглехидрати 53г54%
Фибри10.5г
Нишесте
Захари
Холестерол32мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А153мкг17%
B1 (Тиамин)0.582мг49%
B2 (Рибофлавин)0.832мг64%
B3 (Ниацианамид)9.31мг58%
B5 (Пантенол)3.06мг61%
B6 (Пиродоксин)0.609мг47%
B9 (Фолиева киселина)118мкг30%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C52мг58%
D0.37мкг1%
E (Токоферoл)2.74мг18%
K (Менадион)5.21мкг4%
Витамин Холин40.03мг7%
Калций93мг9%
Фосфор380мг54%
Желязо5.45мг45%
Натрий429мг29%
Магнезий114мг29%
Цинк2.42мг22%
Мед1.02мг113%
Манган1.931мг84%
Селен32мкг58%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 367 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:15ч

Пазаруване

1:36ч

Ходене

1:36ч

Сек*

4:20ч

Отдих

6:16ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.