Сандвичи с херинга с черен хляб, крема сирене и кисели краставички

Сандвичи с херинга с черен хляб, крема сирене и кисели краставички - снимка на рецептата

Рецепта:

Крема сиренето се слага в купа и към него се добавят сол, черен и червен пипер и сух копър. Разбърква се, докато подправките се разпределят.

След това с тази смес се намазват филийките. Отгоре се слагат по едно тънко филе осолена херинга и няколко резена кисела краставичка.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Сандвичи с херинга с черен хляб, крема сирене и кисели краставички

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

510 г
Калории 495 кал25%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г24%
Мазнини22г 40%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.8г
Омега 31.68г
Въглехидрати 47г38%
Фибри5.6г
Нишесте
Захари11г
Холестерол91мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А39мкг4%
B1 (Тиамин)0.465мг39%
B2 (Рибофлавин)0.579мг45%
B3 (Ниацианамид)7.37мг46%
B5 (Пантенол)1.69мг34%
B6 (Пиродоксин)0.553мг43%
B9 (Фолиева киселина)89мкг22%
B12 (Кобаламин)13.05мкг544%
C9мг10%
D4.37мкг9%
E (Токоферoл)1.95мг13%
K (Менадион)51.33мкг43%
Витамин Холин102.93мг19%
Калций179мг18%
Фосфор470мг67%
Желязо4.65мг39%
Натрий569мг38%
Магнезий130мг33%
Цинк2.8мг25%
Мед0.369мг41%
Манган1.599мг70%
Селен62мкг113%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 495 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:23ч

Велоергометър

1:31ч

Каланетика

1:41ч

Пазаруване

2:10ч

Ходене

2:10ч

Сек*

5:51ч

Отдих

8:27ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.