Идеи:

Детски мини пица сандвичи с шунка, кашкавал, яйце и домати

Детски мини пица сандвичи с шунка, кашкавал, яйце и домати - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кашкавалът (200 г), доматът (1 бр) и шунката (200 г) се нарязват на еднакви малки кубчета. Разбъркват се с яйцето (1 бр) и се подправят с малко сол и черен пипер.

Франзелата (1 бр) се нарязва на филийки и се намазват с масло. След това се разпределя от сместа. Мини пиците се пекат в загрята фурна до приятен загар.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Детски мини пица сандвичи с шунка, кашкавал, яйце и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

166 г
Калории 397 кал20%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини24г25%
Мазнини26г 60%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.84г
Омега 30.02г
Въглехидрати 15г16%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари
Холестерол130мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А170мкг19%
B1 (Тиамин)0.407мг34%
B2 (Рибофлавин)0.393мг30%
B3 (Ниацианамид)3.19мг20%
B5 (Пантенол)0.79мг16%
B6 (Пиродоксин)0.203мг16%
B9 (Фолиева киселина)38мкг10%
B12 (Кобаламин)0.64мкг27%
C2мг2%
D0.63мкг1%
E (Токоферoл)0.7мг5%
K (Менадион)1.43мкг1%
Витамин Холин30.04мг5%
Калций364мг36%
Фосфор359мг51%
Желязо1.44мг12%
Натрий462мг31%
Магнезий31мг8%
Цинк2.45мг22%
Мед0.112мг12%
Манган0.174мг8%
Селен33мкг60%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 397 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:44ч

Ходене

1:44ч

Сек*

4:41ч

Отдих

6:47ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.