Салата Колсло от зеле и майонеза

Салата Колсло от зеле и майонеза - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелето и морковите се настъргват и смесват в голяма купа.

В малка купа се приготвя дресинг от майонезата, оцета, захарта, сол и пипер.

Всичко се смесва и разбърква добре, след което се оставя в хладилник за да се изстуди и ароматите да се смесят.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории и факти за Салата Колсло от зеле и майонеза

Порция

198 г
Калории 228 кал11%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени10г50%
Омега 3,6,913.66г
Омега 30%
Въглехидрати 17г13%
Фибри3.1г8%
Нишесте
Захари12г10%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А133мкг15%
B1 (Тиамин)0.072мг6%
B2 (Рибофлавин)0.056мг4%
B3 (Ниацианамид)0.48мг3%
B5 (Пантенол)0.19мг4%
B6 (Пиродоксин)0.131мг10%
B9 (Фолиева киселина)51мкг13%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C38мг42%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.4мг23%
K (Менадион)100.62мкг84%
Витамин Холин16.99мг3%
Калций58мг6%
Фосфор34мг5%
Желязо0.8мг7%
Натрий393мг26%
Магнезий20мг5%
Цинк0.24мг2%
Мед0.037мг4%
Манган0.208мг9%
Селен2мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 228 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:30ч

Танци

0:35ч

Плуване

0:35ч

Фитнес

0:38ч

Велоергометър

0:42ч

Каланетика

0:46ч

Пазаруване

1:00ч

Ходене

1:00ч

Секс

2:41ч

Отдих

3:53ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter