|
Продукти:
Рецепта:Зелето и морковите се настъргват и смесват в голяма купа. В малка купа се приготвя дресинг от майонезата, оцета, захарта, сол и пипер. Всичко се смесва и разбърква добре, след което се оставя в хладилник за да се изстуди и ароматите да се смесят. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 84 г | ||
| Калории | 200 кал | 10% | |
| Калории от мазнини | 153 кал | 28% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 2% | |
| Мазнини | 17г | 77% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 10г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.62г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 11г | 22% | |
| Фибри | 0.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 9г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 127мкг | 14% | |
| B1 (Тиамин) | 0.015мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.01мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.14мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.03мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.022мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 2мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 3.29мг | 22% | |
| K (Менадион) | 14.36мкг | 12% | |
| Витамин Холин | 4.84мг | 1% | |
| Калций | 5мг | 1% | |
| Фосфор | 8мг | 1% | |
| Желязо | 0.14мг | 1% | |
| Натрий | 373мг | 25% | |
| Магнезий | 3мг | 1% | |
| Цинк | 0.04мг | 0% | |
| Мед | 0.011мг | 1% | |
| Манган | 0.028мг | 1% | |
| Селен | 1мкг | 2% | |
Тичане
0:16ч
Колело
0:23ч
Ски
0:26ч
Танци
0:30ч
Плуване
0:30ч
Фитнес
0:33ч
Велоергометър
0:36ч
Каланетика
0:41ч
Пазаруване
0:52ч
Ходене
0:52ч
Сек*
2:22ч
Отдих
3:25ч
Салата Колсло от зеле и майонеза (KFC рецепта) 
Салата от моркови, чесън, орехи и майонеза 
Салата от броколи, репички и краставица с дресинг от майонеза, кисело мляко и горчица 
Салата с лучени кълнове, босилек и круши