Предложения:

Неаполитански кростони с аншоа, маслини и домати

Неаполитански кростони с аншоа, маслини и домати - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Доматите (2 бр) се измиват, семената им се отстраняват и се нарязват на малки кубчета, както и маслините (100 г) и червеният лук (1 глава). Овкусяват се със сол и зехтин и се разбъркват.

Хлябът (1/2 кг) се нарязва на филийки, леко диагонално, поръсва се със зехтин и се запича, докато хване хрупкава коричка.

Върху филийките се слага от доматената смес и върху всеки сандвич се слагат по 2 филета от аншоата.

От рецептата стават 4 порции по 3 сандвича.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Неаполитански кростони с аншоа, маслини и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Неаполитански кростони с аншоа, маслини и домати

Порция

246 г
Калории 451 кал23%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,910.58г
Омега 30%
Въглехидрати 69г53%
Фибри5.3г14%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А21мкг2%
B1 (Тиамин)0.631мг53%
B2 (Рибофлавин)0.398мг31%
B3 (Ниацианамид)5.88мг37%
B5 (Пантенол)0.66мг13%
B6 (Пиродоксин)0.137мг11%
B9 (Фолиева киселина)129мкг32%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C6мг7%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.35мг16%
K (Менадион)6.02мкг5%
Витамин Холин22.66мг4%
Калций127мг13%
Фосфор153мг22%
Желязо4.86мг41%
Натрий954мг64%
Магнезий44мг11%
Цинк1.24мг11%
Мед0.357мг40%
Манган0.687мг30%
Селен34.6мкг63%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 451 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

0:59ч

Танци

1:09ч

Плуване

1:09ч

Фитнес

1:15ч

Велоергометър

1:23ч

Каланетика

1:32ч

Пазаруване

1:58ч

Ходене

1:58ч

Секс

5:20ч

Отдих

7:42ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.