Предложения:

Лесни безглутенови палачинки / питки / хлебчета с брашно от нахут, зехтин, вода и сол на тиган

Лесни безглутенови палачинки / питки / хлебчета с брашно от нахут, зехтин, вода и сол на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В дълбока купа или миксер се смесват брашното от нахут, водата, зехтинът и солта. Разбърква се, до получаване на еднородна смес.

Загрява се тиган и се намазва с малко мазнина. Излива се от сместа, до получаване на палачинка с желаната дебелина. Проверява се за готовност и се обръща, така че да се изпече и от другата страна. Една палачинка се готви около 2 минути, а от получената смес стават 10-12.

Нахутените палачинки могат да се сервират сладки, но са и чудесен безглутенов заместител на хляба. Може да се нарежат и подобно на чипс и да се поднесат с различни разядки, като предястие.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Лесни безглутенови палачинки / питки / хлебчета с брашно от нахут, зехтин, вода и сол на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесни безглутенови палачинки / питки / хлебчета с брашно от нахут, зехтин, вода и сол на тиган

Порция

60 г
Калории 76 кал4%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.53г
Омега 30%
Въглехидрати 9г7%
Фибри1.7г4%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.031мг3%
B2 (Рибофлавин)0.011мг1%
B3 (Ниацианамид)0.15мг1%
B5 (Пантенол)0.09мг2%
B6 (Пиродоксин)0.038мг3%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.28мг2%
K (Менадион)2.75мкг2%
Витамин Холин0.01мг0%
Калций7мг1%
Фосфор40мг6%
Желязо0.58мг5%
Натрий204мг14%
Магнезий19мг5%
Цинк0.37мг3%
Мед0.083мг9%
Манган0.246мг11%
Селен1.3мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 76 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:08ч

Ски

0:10ч

Танци

0:11ч

Плуване

0:11ч

Фитнес

0:12ч

Велоергометър

0:14ч

Каланетика

0:15ч

Пазаруване

0:20ч

Ходене

0:20ч

Секс

0:53ч

Отдих

1:17ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.