|
Рецепта:Яйцата (2 бр) се разбиват и се добавя майонезата (2 с.л.). След това се слагат захарта (2 с.л.), 1 щипка сол и 1 щипка ванилия. Сместа се бърка постоянно, докато се налива топлата вода. Брашното (1 ч.ч.) се пресява и на части се добавя към сместа, като се бърка непрекъснато. Накрая се слага олиото и палачинките се изпичат на сгорещен тиган с малко мазнина. |
Калории и факти за Палачинки с тесто от брашно, майонеза, яйца и топла вода | |||
Порция | 148 г | ||
| Калории | 215 кал | 11% | |
| Калории от мазнини | 54 кал | 10% | |
| Количество за порция | Кол. | %Ден | |
| Белтъчини | 6г | 11% | |
| Мазнини | 6г | 10% | |
| Мазнини (наситени) | 1г | 5% | |
| Мазнини мононенаситени | 2г | 10% | |
| Мазнини полиненаситени | 2г | 10% | |
| Омега 3,6,9 | 4.07г | ||
| Омега 3 | 0.01г | 1% | |
| Въглехидрати | 34г | 26% | |
| Фибри | 1г | 3% | |
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 4г | 3% | |
| Холестерол | 62мг | 21% | |
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 21мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.036мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.079мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.35мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.35мг | 7% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.029мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 11мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.08мкг | 3% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.18мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.49мг | 3% | |
| K (Менадион) | 1.47мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 31.76мг | 6% | |
| Калций | 15мг | 2% | |
| Фосфор | 64мг | 9% | |
| Желязо | 0.59мг | 5% | |
| Натрий | 58мг | 4% | |
| Магнезий | 10мг | 3% | |
| Цинк | 0.44мг | 4% | |
| Мед | 0.064мг | 7% | |
| Манган | 0.269мг | 12% | |
| Селен | 17.8мкг | 32% | |
Тичане
0:17ч
Колело
0:24ч
Ски
0:28ч
Танци
0:33ч
Плуване
0:33ч
Фитнес
0:36ч
Велоергометър
0:39ч
Каланетика
0:44ч
Пазаруване
0:56ч
Ходене
0:56ч
Секс
2:32ч
Отдих
3:40ч
