|
Рецепта:Яйцата (2 бр) се разбиват със захарта (2 с.л.), маслото (30 г) и ванилията (2). Налива се водата (200 мл.). Постепенно се добавя пресятото брашно (300 г) с бакпулвера (10 г). Сместа се разбърква до хомогенност и върху намазнен тиган се оформят малки палачинки. Запичат се от двете страни до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 41 г | ||
| Калории | 96 кал | 5% | |
| Калории от мазнини | 18 кал | 3% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 13% | |
| Мазнини | 2г | 20% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.23г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 16г | 69% | |
| Фибри | 0.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 27мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 21мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.017мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.031мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.17мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.15мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.012мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 5мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.03мкг | 1% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.09мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.1мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.2мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 12.46мг | 2% | |
| Калций | 6мг | 1% | |
| Фосфор | 28мг | 4% | |
| Желязо | 0.26мг | 2% | |
| Натрий | 179мг | 12% | |
| Магнезий | 4мг | 1% | |
| Цинк | 0.19мг | 2% | |
| Мед | 0.028мг | 3% | |
| Манган | 0.129мг | 6% | |
| Селен | 8.1мкг | 15% | |
Тичане
0:07ч
Колело
0:11ч
Ски
0:12ч
Танци
0:14ч
Плуване
0:14ч
Фитнес
0:16ч
Велоергометър
0:17ч
Каланетика
0:19ч
Пазаруване
0:25ч
Ходене
0:25ч
Сек*
1:08ч
Отдих
1:38ч
Палачинки с газирана вода и сладко от смокини 
Палачинки с кисело мляко и вода 
Палачинки с вода (без мляко) 
Палачинки без яйца и мляко (с вода) 
Палачинки със смес от брашно, прясно мляко и бира 
Палачинки с бърза смес (тесто) от кисело мляко, яйца и брашно поднесени с мед и орехи 
Лесни и вкусни палачинки от смес с газирана вода и брашно без яйца и без мляко 
Палачинки с моркови и извара