|
Продукти:
Рецепта:Яйцата (3 бр), захарта (2 с.л.) и маслото (50 г) се разбиват. Налива се газираната вода (400 мл.) и след това се слагат пресятото със солта и ванилията (2 г) брашно (10 с.л.). Тестото се разбърква до хомогенност. Трябва да бъде малко по-рядко от боза. Оставя се в хладилника за 1 час. Загрят тиган се намазнява и се оформят палачинките. Пържат се от двете страни до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 96 г | ||
| Калории | 172 кал | 9% | |
| Калории от мазнини | 54 кал | 10% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 7% | |
| Мазнини | 6г | 32% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.03г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 27г | 63% | |
| Фибри | 0.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 12г | ||
| Холестерол | 67мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 53мкг | 6% | |
| B1 (Тиамин) | 0.017мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.07мг | 5% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.14мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.24мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.023мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 13мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.08мкг | 3% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0.23мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.23мг | 2% | |
| K (Менадион) | 0.43мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 28.96мг | 5% | |
| Калций | 16мг | 2% | |
| Фосфор | 40мг | 6% | |
| Желязо | 0.44мг | 4% | |
| Натрий | 265мг | 18% | |
| Магнезий | 5мг | 1% | |
| Цинк | 0.3мг | 3% | |
| Мед | 0.045мг | 5% | |
| Манган | 0.108мг | 5% | |
| Селен | 9.2мкг | 17% | |
Тичане
0:13ч
Колело
0:19ч
Ски
0:22ч
Танци
0:26ч
Плуване
0:26ч
Фитнес
0:28ч
Велоергометър
0:31ч
Каланетика
0:35ч
Пазаруване
0:45ч
Ходене
0:45ч
Сек*
2:02ч
Отдих
2:56ч
Пухкава дебела голяма палачинка в тава с прясно мляко на фурна със сладко от ягоди и сметана 
Вкусен пухкав обикновен домашен кекс с пълнеж от сладко от вишни поръсен с пудра захар (с бакпулвер) 
Слепени сладки прасковки с шипков мармалад 
Маслени кифлички с мармалад с тесто от кисело мляко и сода (без яйца, мая и прясно мляко) 
Лесен пай със сладко от ягоди и ром 
Лесен пай със сладко от череши и амарето ликьор 
Кекс с портокалов конфитюр и настъргани лимонови и портокалови корички (с бакпулвер) 
Бърз и лесен домашен кекс / сладкиш с конфитюр от боровинки (с кисело мляко и бакпулвер) 
Класически пухкав домашен кекс / сладкиш с кисело мляко и пълнеж от ягодов конфитюр (или сладко)