Продукти:
Рецепта:В газираната вода се разтварят солта и захарта. Слага се брашното и се замесва рядко тесто. Добавят се олиото и содата бикарбонат. Сместа отново се разбърква. На загрят тиган с малко мазнина се изпичат палачинки до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 148 г | ||
| Калории | 266 кал | 13% | |
| Калории от мазнини | 54 кал | 10% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 10% | |
| Мазнини | 6г | 21% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 5.13г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 45г | 70% | |
| Фибри | 1.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.053мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.021мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.66мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.26мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.023мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 9мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.04мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.48мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 6.08мг | 1% | |
| Калций | 13мг | 1% | |
| Фосфор | 58мг | 8% | |
| Желязо | 0.64мг | 5% | |
| Натрий | 19мг | 1% | |
| Магнезий | 13мг | 3% | |
| Цинк | 0.48мг | 4% | |
| Мед | 0.083мг | 9% | |
| Манган | 0.4мг | 17% | |
| Селен | 19.8мкг | 36% | |
Тичане
0:21ч
Колело
0:30ч
Ски
0:35ч
Танци
0:40ч
Плуване
0:40ч
Фитнес
0:44ч
Велоергометър
0:49ч
Каланетика
0:54ч
Пазаруване
1:10ч
Ходене
1:10ч
Сек*
3:08ч
Отдих
4:32ч