|
Продукти:Рецепта:Брашното се смесва с газираната вода, захарта, ванилията, бакпулвера и солта. Сместа се разбива много добре, докато се получи рядка каша. Добавя се около 1 супена лъжица олио и отново се разбива. Тиган, намазан с олио, се загрява и в него се изпържват палачинките. Поднасят се с пълнеж по избор. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 125 г | ||
| Калории | 166 кал | 8% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 13% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.22г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 35г | 88% | |
| Фибри | 1.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.033мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.014мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.38мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.19мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.015мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 6мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.03мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.13мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 4.29мг | 1% | |
| Калций | 10мг | 1% | |
| Фосфор | 42мг | 6% | |
| Желязо | 0.43мг | 4% | |
| Натрий | 359мг | 24% | |
| Магнезий | 9мг | 2% | |
| Цинк | 0.39мг | 4% | |
| Мед | 0.064мг | 7% | |
| Манган | 0.3мг | 13% | |
| Селен | 14.9мкг | 27% | |
Тичане
0:13ч
Колело
0:19ч
Ски
0:21ч
Танци
0:25ч
Плуване
0:25ч
Фитнес
0:27ч
Велоергометър
0:30ч
Каланетика
0:34ч
Пазаруване
0:43ч
Ходене
0:43ч
Сек*
1:57ч
Отдих
2:50ч
Палачинки без яйца и мляко (с вода) 
Лесни и бързи палачинки с кисело мляко, разтопено масло и яйца 
Постни вегегариански палачинки с брашно, вода и мая (без яйца и без мляко) 
Палачинки с овесено брашно, яйца и прясно мляко 
Палачинки с тесто от брашно, майонеза, яйца и топла вода 
Палачинки с газирана вода и сладко от смокини 
Лесни безглутенови палачинки от нахут с три съставки (без яйца и без брашно)