Тортияс - лесен вариант

2 души сготвиха това

Тортияс - лесен вариант - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата (4 бр) се разбиват на пяна. Прибавя се брашното (1/2 кг) заедно със содата (1 ч.л.) и солта и разбърква. Тестото се разрежда постепенно с водата (150 мл.) при непрекъснато бъркане. Трябва да се получи консистенция като на боза. В нагорещен тиган с незалепващо покритие се налива 1 черпак от течното тесто и се изпича от двете страни. Това се прави до изчерпване на количеството.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Тортияс - лесен вариант

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Тортияс - лесен вариант

Порция

104 г
Калории 261 кал13%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.77г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 48г37%
Фибри6г16%
Нишесте
Захари0%
Холестерол94мг31%
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.564мг47%
B2 (Рибофлавин)0.47мг36%
B3 (Ниацианамид)4.32мг27%
B5 (Пантенол)0.69мг14%
B6 (Пиродоксин)0.205мг16%
B9 (Фолиева киселина)73мкг18%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C0мг0%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.39мг3%
K (Менадион)0.25мкг0%
Витамин Холин43.96мг8%
Калций96мг10%
Фосфор163мг23%
Желязо4.01мг33%
Натрий167мг11%
Магнезий64мг16%
Цинк1.36мг12%
Мед0.103мг11%
Манган0.308мг13%
Селен16.2мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 261 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:08ч

Ходене

1:08ч

Секс

3:05ч

Отдих

4:27ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter