Предложения:

Лесен десерт в чаша

Лесен десерт в чаша - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Една супена лъжица от яйчения ликьор се разбива с течната сладкарска сметана (1 с.л.) и сместа се изсипва на дъното на десертна чаша. Върху нея внимателно се изсипват 2 с. л. заквасена сметана и се заглаждат. Върху тях се поставят шоколадовите капчици (1 с.л.). Останалото количество заквасена сметана се смесва с 0.5 с. л. яйчен ликьор и сместа се изсипва върху шоколадовите капчици. Десертът се поръсва с крокан (1 ч.л.) и се оставя в хладилник да се охлади.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории и факти за Лесен десерт в чаша

Порция

88 г
Калории 263 кал13%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини19г 32%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,97.77г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 19г15%
Фибри1.2г3%
Нишесте
Захари16г13%
Холестерол29мг10%
Витамини и минералиКол.%Ден
А104мкг12%
B1 (Тиамин)0.025мг2%
B2 (Рибофлавин)0.133мг10%
B3 (Ниацианамид)0.27мг2%
B5 (Пантенол)0.21мг4%
B6 (Пиродоксин)0.018мг1%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C0мг0%
D0.23мкг0%
E (Токоферoл)1.35мг9%
K (Менадион)1.94мкг2%
Витамин Холин13.82мг3%
Калций72мг7%
Фосфор82мг12%
Желязо0.57мг5%
Натрий31мг2%
Магнезий31мг8%
Цинк0.47мг4%
Мед0.133мг15%
Манган0.157мг7%
Селен1.7мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 263 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:09ч

Ходене

1:09ч

Секс

3:06ч

Отдих

4:29ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter