По-общо:

Рецепти за мисо

2 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница 1

Свежо предястие с тофу, краставици и сусам

В малка купичка се смесват мисото , сусамовото масло , оцетът , захарта и водата и се разбиват до получаването на еднородна смес.
Свежо предястие с тофу, краставици и сусам

Салата от зелен боб с дресинг от сусамов тахан

Таханът , захарта , соевият сос , сакето , дашито и мисото се смесват в голяма купа и се разбиват.
Салата от зелен боб с дресинг от сусамов тахан

Преглед: Брой:
Страница 1

Калории и факти за мисо

Порция

100 г
Калории 206 кал10%
Калории от мазнини54 кал10%
Гликемичен товар11
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,94.39г
Омега 30%
Въглехидрати 28г22%
Фибри5.4г14%
Нишесте
Захари5%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А4мкг0%
B1 (Тиамин)0.097мг8%
B2 (Рибофлавин)0.25мг19%
B3 (Ниацианамид)0.86мг5%
B5 (Пантенол)0.26мг5%
B6 (Пиродоксин)0.215мг17%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.01мг0%
K (Менадион)29.3мкг24%
Витамин Холин72.2мг13%
Калций66мг7%
Фосфор153мг22%
Желязо2.74мг23%
Натрий3647мг243%
Магнезий42мг11%
Цинк3.32мг30%
Мед0.437мг49%
Манган0.859мг37%
Селен1.6мкг3%
Tyxo.bg counter