По-общо:

Рецепти за слънчогледови семки

91 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 2 3 4 5 > >>

Комбинирана шарена салата с чери домати, краставици, чушки, гъби, риган и слънчоглед

Всяка порция от салатата се поръсва обилно с белени слънчогледови семки .

Комбинирана шарена салата с чери домати, краставици, чушки, гъби, риган и слънчоглед

Кокосови масленки (маслени сладки) със слънчоглед

Всяка сладка се поръсва с белени сурови слънчогледови семки и се притиска, за да могат ядките да залепнат за масленото тесто.

Кокосови масленки (маслени сладки) със слънчоглед

Доматена супа с червена леща, овесени ядки, слънчоглед, лешници и заквасена сметана

Лешниците се начукват и се разбъркват с тиквените семки и слънчогледовите семки.


Солени веган мъфини / кексчета с брашно от лимец, маслини, слънчоглед и фъстъчен тахан (масло)

В кухненски робот или блендер се смесват ленено семе, 50 милилитра вода, суров белен слънчоглед, оцет и фъстъчен тахан.


Вариация на песто от коприва и сусамов тахан

Сипват се предварително накиснати във вода слънчогледови семки.

Вариация на песто от коприва и сусамов тахан

Бананови бисквити с овесени ядки и стафиди без масло

Към сместа се добавят слънчогледовите семки и предварително накиснатите във вода стафиди.

Бананови бисквити с овесени ядки и стафиди без масло

Криспи (хрупкави) протеинова барчета с овесени ядки

В купа се слагат овесените ядки, слънчогледовите семки, сусамът, сушените червени боровинки, натрошените бадеми и протеинът.


Домашни многозърнести барчета с ядки и заливка от черен шоколад

Добавят се овесените ядки, сусам, слънчогледови и тиквени семки, захар, кленов сироп, олио, канела, джинджифил и една щипка сол.


Пастет от червено цвекло с ароматни подправки, мед и лимон

Добавят се суровият слънчоглед, вода, кокосово масло и мед.

Пастет от червено цвекло с ароматни подправки, мед и лимон

Запечени пелмени с плънка от картофи, копър и слънчоглед

Прибавят се маслото, накълцан копър, слънчогледовите семки и сол на вкус.


Барчета с ядки и сушени червени боровинки за закуска

Овесените ядки се смилат в блендер и се разбъркват с нарязаните на едро орехи и слънчогледови семки.

Барчета с ядки и сушени червени боровинки за закуска

Постни тарталети с крем от тофу

Овесени ядки и слънчогледовите семки се смилат в блендер.


Печени кюфтета от тиквички с киноа на фурна

Добавят се стрит чесън, слънчогледови семки, бадемово брашно, хранителна мая, семена от копър, индийско орехче, сол и яйцето.

Печени кюфтета от тиквички с киноа на фурна

Пълнозърнест хляб с овесено брашно

Пълнозърнестото брашно, овесеното брашно, овесените ядки и беления слънчоглед се смесват.

Пълнозърнест хляб с овесено брашно

Домашен селски ръжен хляб с меласа (със суха мая)

По желание се добавят ръжени люспи и слънчогледови семки, но не са задължителни.

Домашен селски ръжен хляб с меласа (със суха мая)

Пъстра салата с айсберг, домати и моркови

Салатата се овкусява с лимонов сок, зехтин и сол и се разпределя в порционни чинии, като всяка порция се поръсва с белени слънчогледови семки .

Пъстра салата с айсберг, домати и моркови

Здравословна салата със сурови броколи, стафиди и шунка

Отгоре се поръсва със стафиди и слънчогледови семки .

Здравословна салата със сурови броколи, стафиди и шунка

Топла салата от леща с броколи и пармезан

Салатата се поднася топла и поръсена със слънчогледови семки .

Топла салата от леща с броколи и пармезан

Солени мъфини с овесени ядки, сирене, кашкавал и кисело мляко без брашно

След това се добавят разбитите яйца, слънчогледови семки, тиквени семки, копър, магданоз, натрошено сирене и настърган кашкавал.

Солени мъфини с овесени ядки, сирене, кашкавал и кисело мляко без брашно

Питки от елда (гречка), овесени ядки, трици и семена (без набухвател)

След това двата продукта се смесват и се добавят овесените трици, лененото семе, слънчогледовите семки, сол и сминдух.


Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 2 3 4 5 Следваща Последна

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 570 кал29%
Калории от мазнини450 кал83%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини23г15%
Мазнини50г 73%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени33г
Омега 3,6,941.63г
Омега 30.01г
Въглехидрати 19г13%
Фибри10.5г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)2.29мг191%
B2 (Рибофлавин)0.25мг19%
B3 (Ниацианамид)4.5мг28%
B5 (Пантенол)6.75мг135%
B6 (Пиродоксин)0.77мг59%
B9 (Фолиева киселина)227мкг57%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)50.27мг335%
K (Менадион)0мкг0%
Витамин Холин55.1мг10%
Калций116мг12%
Фосфор705мг101%
Желязо6.77мг56%
Натрий3мг0%
Магнезий354мг89%
Цинк5.06мг46%
Мед1.752мг195%
Манган2.02мг88%
Селен59.5мкг108%
© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.