По-общо:

Рецепти за слънчогледови семки

52 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 3 4 5 6 > >>

Салата с чери домати, краставици, чушки, гъби, риган и слънчоглед

Всяка порция от салатата се поръсва обилно с белени слънчогледови семки .

Салата с чери домати, краставици, чушки, гъби, риган и слънчоглед

Супер салата от киноа и елда, салата кейл, орехи, годжи бери, тиквено и слънчогледово семе

След това се смесва с предварително сварената елда, натрошените орехови ядки, слънчогледовото и тиквено семе и годжи берито.


Супер салата от киноа и чия с бейби спанак, орехи, кедрови ядки, тиквено и слънчогледово семе

Оставя се да изстине и се смесва със семената чия, ореховите и кедровите ядки, слънчогледовото и тиквеното семе, зехтин, сол, накълцан магданоз и сокът от половин лимон.


Печени вегетариански кюфтета с нахут, слънчоглед, бадеми и подправки на фурна

Нахутът се накисва от предишната вечер, а бадемите и слънчогледа за около 3 часа...


Пъстра салата с айсберг, домати и моркови

Салатата се овкусява с лимонов сок , зехтин и сол и се разпределя в порционни чинии, като всяка порция се поръсва с белени слънчогледови семки .

Пъстра салата с айсберг, домати и моркови

Салата с броколи, стафиди и шунка

Отгоре се поръсва със стафиди и слънчогледови семки .

Салата с броколи, стафиди и шунка

Витаминозна салата с червено цвекло, моркови, зеле и царевица

Салатата се поръсва със зрънца царевица и слънчогледови семки .

Витаминозна салата с червено цвекло, моркови, зеле и царевица

Салата от фузили, чери домати и айсберг

Овкусяват се със сол и черен пипер на вкус и се смесват с майонезата и слънчогледовите семки .

Салата от фузили, чери домати и айсберг

Топла салата от леща с броколи и пармезан

Салатата се поднася топла и поръсена със слънчогледови семки .

Топла салата от леща с броколи и пармезан

Домашен многозърнест хляб за хлебопекарна (с пшеничено, пълнозърнесто и ръжено брашно)

Когато хлебопекарната издаде сигнал за добавяне на допълнителни продукти (когато свърши първият етап на омесване), се добавят смлените ядки, заедно със слънчогледовите семки и маковото семе .

Домашен многозърнест хляб за хлебопекарна (с пшеничено, пълнозърнесто и ръжено брашно)

Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 3 4 5 6 Следваща Последна

Калории и факти за слънчогледови семки

Порция

100 г
Калории 570 кал29%
Калории от мазнини450 кал83%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини23г42%
Мазнини50г 83%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени33г165%
Омега 3,6,941.63г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 19г15%
Фибри10.5г28%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)2.29мг191%
B2 (Рибофлавин)0.25мг19%
B3 (Ниацианамид)4.5мг28%
B5 (Пантенол)6.75мг135%
B6 (Пиродоксин)0.77мг59%
B9 (Фолиева киселина)227мкг57%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)50.27мг335%
K (Менадион)0мкг0%
Витамин Холин55.1мг10%
Калций116мг12%
Фосфор705мг101%
Желязо6.77мг56%
Натрий3мг0%
Магнезий354мг89%
Цинк5.06мг46%
Мед1.752мг195%
Манган2.02мг88%
Селен59.5мкг108%
© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.