По-общо:

Рецепти за слънчогледови семки

52 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 2 3 4 ... 6 > >>

Кето хляб със сусамов тахан, яйца и прясно мляко, поръсен със слънчогледови семки на фурна

Поръсва се със слънчогледови семки.


Гарнитура със задушени гъби печурки, моркови, лук, слънчогледови семки и магданоз за риба и месо

Зеленчуците се оставят да се задушат, като 10 минути преди да се махнат от котлона, се прибавят слънчогледовите семки.


Салата от земна ябълка (гулия), моркови, ябълки, копър, слънчогледови семки и орехи

Отгоре се поръсва със слънчогледови семки и орехи и ситно нарязан копър.


Лесна разядка от авокадо, грах, слънчогледови семки, краставица и лимонов сок

Семките се накисват за около 2 часа.


Вегетариански зеленчукови кюфтета от слънчогледови семки, моркови и лук

Морковите и слънчогледът се смилат (може и в машинка за месо)...


Пица без печене с тесто от кедрови ядки и семки

Суровата основа за пицата се приготвя по следния начин: смилат се кедровите ядки, тиквените семки, слънчогледовите семки, 1 с.


Кокосови масленки със слънчоглед

Всяка сладка се поръсва с белени сурови слънчогледови семки и се притиска, за да могат ядките да залепнат за масленото тесто.

Кокосови масленки със слънчоглед

Салата с краставици и слънчогледово семе

Краставицата, царевичките , счуканият чесън и слънчогледовите семки се смесват, посоляват се и се поръсват със зехтин и лимонов сок .

Салата с краставици и слънчогледово семе

Талятели със зехтин, сушени домати, рукола и слънчоглед

Ястието се подправя с черен пипер и сол на вкус и се сервира горещо, поръсено с белени слънчогледови семки .

Талятели със зехтин, сушени домати, рукола и слънчоглед

Салата айсберг с пармезан и слънчоглед

Сервира се веднага, като се поръсва с белени слънчогледови семки и настърган пармезан .

Салата айсберг с пармезан и слънчоглед

Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 2 3 4 ... 6 Следваща Последна

Калории и факти за слънчогледови семки

Порция

100 г
Калории 570 кал29%
Калории от мазнини450 кал83%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини23г42%
Мазнини50г 83%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени33г165%
Омега 3,6,941.63г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 19г15%
Фибри10.5г28%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)2.29мг191%
B2 (Рибофлавин)0.25мг19%
B3 (Ниацианамид)4.5мг28%
B5 (Пантенол)6.75мг135%
B6 (Пиродоксин)0.77мг59%
B9 (Фолиева киселина)227мкг57%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)50.27мг335%
K (Менадион)0мкг0%
Витамин Холин55.1мг10%
Калций116мг12%
Фосфор705мг101%
Желязо6.77мг56%
Натрий3мг0%
Магнезий354мг89%
Цинк5.06мг46%
Мед1.752мг195%
Манган2.02мг88%
Селен59.5мкг108%
© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.