Предложения:

Пица без печене с тесто от кедрови ядки и семки

Рецепта:

Суровата основа за пицата се приготвя по следния начин: смилат се кедровите ядки, тиквените семки, слънчогледовите семки, 1 с. л. сушен босилек, медът, зеленият лук и скилидките чесън. Може да се прибави и малко вода. Плънката се приготвя, като чушките се нарязват на ленти, нарязват се и гъбите, доматите, тиквичката, поръсват се с балсамов оцет и 1 с. л. сушен босилек и се мариноват за около 10 минути. Слагат се сместа за основата в плоска чиния и се изравнява. Намазва се с песто и отгоре се нареждат маринованите зеленчуци.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Пица без печене с тесто от кедрови ядки и семки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пица без печене с тесто от кедрови ядки и семки

Порция

448 г
Калории 936 кал47%
Калории от мазнини684 кал127%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини41г75%
Мазнини76г 127%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 23г115%
Мазнини полиненаситени37г185%
Омега 3,6,990.67г
Омега 30.17г17%
Въглехидрати 43г33%
Фибри12.6г33%
Нишесте
Захари7%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А61мкг7%
B1 (Тиамин)1.351мг113%
B2 (Рибофлавин)0.646мг50%
B3 (Ниацианамид)7.43мг46%
B5 (Пантенол)3.77мг75%
B6 (Пиродоксин)0.796мг61%
B9 (Фолиева киселина)157мкг39%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C55мг61%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)21.28мг142%
K (Менадион)70.94мкг59%
Витамин Холин106.38мг19%
Калций117мг12%
Фосфор1356мг194%
Желязо18.47мг154%
Натрий31мг2%
Магнезий619мг155%
Цинк9.42мг86%
Мед2.441мг271%
Манган5.481мг238%
Селен39.3мкг71%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 936 калoрии?

Тичане

1:15ч

Колело

1:48ч

Ски

2:03ч

Танци

2:24ч

Плуване

2:24ч

Фитнес

2:37ч

Велоергометър

2:52ч

Каланетика

3:12ч

Пазаруване

4:06ч

Ходене

4:06ч

Секс

11:04ч

Отдих

16:00ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter