|
Продукти:Рецепта:Прясното мляко се затопля леко и се добавя маята. С брашното, яйцето и прясното мляко с активираната мая се замесва меко тесто. След това се оставя да втаса 30 минути. Тестото се разстила в намазнена тава. Намазва се с доматен сос. Поръсва се с настърганите моцарела и кашкавал. Разпределя се нарязаният салам. Пицата се пече около 15 минути в загрята на 200 градуса фурна. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 275 г | ||
| Калории | 673 кал | 34% | |
| Калории от мазнини | 270 кал | 50% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 35г | 22% | |
| Мазнини | 30г | 41% | |
| Наситени | 16г | ||
| Мононенаситени | 10г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 10.94г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 64г | 39% | |
| Фибри | 2.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 191мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 222мкг | 25% | |
| B1 (Тиамин) | 0.304мг | 25% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.592мг | 46% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.18мг | 20% | |
| B5 (Пантенол) | 1.44мг | 29% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.238мг | 18% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 89мкг | 22% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.84мкг | 35% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 1.44мкг | 3% | |
| E (Токоферoл) | 0.74мг | 5% | |
| K (Менадион) | 2.23мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 65.92мг | 12% | |
| Калций | 515мг | 52% | |
| Фосфор | 554мг | 79% | |
| Желязо | 2.39мг | 20% | |
| Натрий | 450мг | 30% | |
| Магнезий | 50мг | 13% | |
| Цинк | 3.58мг | 33% | |
| Мед | 0.179мг | 20% | |
| Манган | 0.575мг | 25% | |
| Селен | 55.8мкг | 101% | |
Тичане
0:54ч
Колело
1:17ч
Ски
1:28ч
Танци
1:43ч
Плуване
1:43ч
Фитнес
1:52ч
Велоергометър
2:04ч
Каланетика
2:18ч
Пазаруване
2:57ч
Ходене
2:57ч
Сек*
7:57ч
Отдих
11:30ч
