Омлет с прясно мляко, домати и бекон

Омлет с прясно мляко, домати и бекон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

35 минути
Изглед:

Рецепта за Омлет с прясно мляко, домати и бекон:

Доматите се измиват и се нарязват на кръгчета. Яйцата се разбиват с млякото и се поръсват със сол, пипер и риган.

Беконът се нарязва на парчета и се запържва в тиган. Изважда се, сипва се мазнина и се запържва лукът. Добавят се доматите, похлупва се и се оставя да къкри около 15 минути.

Слага се беконът и се залива с яйчената смес. Оставя се да стегне и се сервира, поръсен с накълцан пресен лук.

Коментирайте първи рецептата Омлет с прясно мляко, домати и бекон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

271 г
Калории 390 кал20%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г15%
Мазнини34г 78%
Наситени11г
Мононенаситени 16г
Полиненаситени
Омега 3,6,917.34г
Омега 30.11г
Въглехидрати 8г9%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари
Холестерол311мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А147мкг16%
B1 (Тиамин)0.173мг14%
B2 (Рибофлавин)0.445мг34%
B3 (Ниацианамид)1.54мг10%
B5 (Пантенол)1.39мг28%
B6 (Пиродоксин)0.205мг16%
B9 (Фолиева киселина)38мкг10%
B12 (Кобаламин)0.76мкг32%
C9мг10%
D1.9мкг4%
E (Токоферoл)1.83мг12%
K (Менадион)2.42мкг2%
Витамин Холин148.95мг27%
Калций86мг9%
Фосфор223мг32%
Желязо1.71мг14%
Натрий307мг20%
Магнезий27мг7%
Цинк1.38мг13%
Мед0.124мг14%
Манган0.151мг7%
Селен31.1мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 390 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:51ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:12ч

Каланетика

1:20ч

Пазаруване

1:42ч

Ходене

1:42ч

Сек*

4:36ч

Отдих

6:40ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.