Класическа рецепта за кьополу с патладжан, домати и чушки

Класическа рецепта за кьополу с патладжан, домати и чушки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Патладжаните и пиперките се изпичат, слагат се в тенджера с капак да се задушат. Обелват се.

Чесънът се счуква със сол, а доматите се настъргват. В дървено хаванче се счукват изпечените чушки и патладжани. Прибавят се доматите, чесънът, сол, оцет и олио и всичко се разбърква с дървена лъжица.

Кьопоолуто се разбърква отново и се украсява със ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Класическа рецепта за кьополу с патладжан, домати и чушки

Рецепта Салата кьопоолу - оригинална класическа рецепта с домати, печени чушки, патладжан и чесън Салата кьопоолу - оригинална класическа рецепта с домати, печени чушки, патладжан и чесън    

Коментирайте първи рецептата Класическа рецепта за кьополу с патладжан, домати и чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

1389 г
Калории 599 кал30%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г9%
Мазнини31г 43%
Наситени3г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени12г
Омега 3,6,925.35г
Омега 3
Въглехидрати 82г50%
Фибри30.3г
Нишесте
Захари22г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А81мкг9%
B1 (Тиамин)0.573мг48%
B2 (Рибофлавин)0.476мг37%
B3 (Ниацианамид)7.44мг47%
B5 (Пантенол)3.42мг68%
B6 (Пиродоксин)1.123мг86%
B9 (Фолиева киселина)138мкг35%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C25мг28%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.28мг9%
K (Менадион)40.17мкг33%
Витамин Холин73.93мг13%
Калций102мг10%
Фосфор293мг42%
Желязо4.12мг34%
Натрий54мг4%
Магнезий177мг44%
Цинк1.79мг16%
Мед0.784мг87%
Манган1.855мг81%
Селен5.6мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 599 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:09ч

Ски

1:18ч

Танци

1:32ч

Плуване

1:32ч

Фитнес

1:40ч

Велоергометър

1:50ч

Каланетика

2:02ч

Пазаруване

2:37ч

Ходене

2:37ч

Сек*

7:05ч

Отдих

10:14ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.