Беларуска салата с червено цвекло, кисели краставички и майонеза

Продукти:

за порции

Рецепта:

Необеленото цвекло се сварява. Изважда се от водата, обелва се и се настъргва на средно ренде. Киселата краставичка се нарязва на кубчета или се настъргва. Разбърква се майонезата и се добавя сол, ако е необходима.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Беларуска салата с червено цвекло, кисели краставички и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Беларуска салата с червено цвекло, кисели краставички и майонеза

Порция

392 г
Калории 223 кал11%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени10г50%
Омега 3,6,913.76г
Омега 30%
Въглехидрати 16г12%
Фибри3.6г9%
Нишесте
Захари6%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А16мкг2%
B1 (Тиамин)0.085мг7%
B2 (Рибофлавин)0.083мг6%
B3 (Ниацианамид)0.8мг5%
B5 (Пантенол)0.6мг12%
B6 (Пиродоксин)0.154мг12%
B9 (Фолиева киселина)84мкг21%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C18мг20%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.58мг24%
K (Менадион)61.8мкг52%
Витамин Холин24.02мг4%
Калций49мг5%
Фосфор77мг11%
Желязо1.11мг9%
Натрий405мг27%
Магнезий43мг11%
Цинк0.75мг7%
Мед0.13мг14%
Манган0.364мг16%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 223 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:41ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Секс

2:38ч

Отдих

3:48ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.