Тиквеник с готови кори, ванилия и канела

Тиквеник с готови кори, ванилия и канела - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се обелва и се почиства от семките. След това се рендосва и се задушава с малко олио и около една кафена чаша вода. След като омекне, се добавя захарта, канелата, ванилията и смлените орехи. Тавата, в която ще се пече тиквеника, се намазва с малко олио. Взимат се две кори, горната се намазва с олио и се слага от плънката върху нея, след което се завива на руло. Това се повтаря, до изчерпване на корите. Тиквеникът се пече 45 минути на 180 градуса. Щом изстине се поръсва с пудра захар.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Тиквеник с готови кори, ванилия и канела

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

267 г
Калории 716 кал36%
Калории от мазнини396 кал73%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г5%
Мазнини44г 55%
Наситени5г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени21г
Омега 3,6,937.29г
Омега 3
Въглехидрати 75г41%
Фибри3.1г
Нишесте
Захари33г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А425мкг47%
B1 (Тиамин)0.444мг37%
B2 (Рибофлавин)0.378мг29%
B3 (Ниацианамид)3.59мг22%
B5 (Пантенол)0.67мг13%
B6 (Пиродоксин)0.185мг14%
B9 (Фолиева киселина)73мкг18%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C6мг7%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.49мг17%
K (Менадион)4.98мкг4%
Витамин Холин21.41мг4%
Калций51мг5%
Фосфор160мг23%
Желязо3.54мг30%
Натрий304мг20%
Магнезий53мг13%
Цинк1.28мг12%
Мед0.527мг59%
Манган1.098мг48%
Селен16мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 716 калoрии?

Тичане

0:57ч

Колело

1:22ч

Ски

1:34ч

Танци

1:50ч

Плуване

1:50ч

Фитнес

2:00ч

Велоергометър

2:12ч

Каланетика

2:26ч

Пазаруване

3:08ч

Ходене

3:08ч

Сек*

8:28ч

Отдих

12:14ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.