Идеи:

Тиквеник с варена тиква и готови кори за баница

Тиквеник с варена тиква и готови кори за баница - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се почиства, сварява се и се намачква. Добавят се счуканите орехи, олиото, захарта и канела на вкус. Сместа се разбърква.

Корите за баница се намазват с плънката и се навиват. Нареждат се в тавата във формата на охлюв. Тиквеникът се пече в загрята на 200 градуса фурна за около 20 минути.

Готовият десерт се поръсва с пудра захар.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Тиквеник с варена тиква и готови кори за баница

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

244 г
Калории 828 кал41%
Калории от мазнини450 кал83%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г7%
Мазнини50г 53%
Наситени6г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени27г
Омега 3,6,941.78г
Омега 3
Въглехидрати 89г42%
Фибри4.6г
Нишесте
Захари36г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А227мкг25%
B1 (Тиамин)0.595мг50%
B2 (Рибофлавин)0.417мг32%
B3 (Ниацианамид)4.51мг28%
B5 (Пантенол)0.68мг14%
B6 (Пиродоксин)0.266мг20%
B9 (Фолиева киселина)101мкг25%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.68мг18%
K (Менадион)4.91мкг4%
Витамин Холин26.43мг5%
Калций62мг6%
Фосфор220мг31%
Желязо4.36мг36%
Натрий404мг27%
Магнезий83мг21%
Цинк1.84мг17%
Мед0.807мг90%
Манган1.831мг80%
Селен21.6мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 828 калoрии?

Тичане

1:06ч

Колело

1:35ч

Ски

1:49ч

Танци

2:07ч

Плуване

2:07ч

Фитнес

2:18ч

Велоергометър

2:32ч

Каланетика

2:49ч

Пазаруване

3:38ч

Ходене

3:38ч

Сек*

9:47ч

Отдих

14:09ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.