Предложения:

Варена юфка с доматен сос, гъби и чесън

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Варена юфка с доматен сос, гъби и чесън:

Лукът и чесънът се нарязват на ситно и се запържват в масло и олио. Гъбите се нарязват и се добавят, за да се запържат за няколко минути. Юфката се сварява според указанията на опаковката в подсолена вода. Отцежда се и се слага в чиния като се залива с гъбената смес.

Коментирайте първи рецептата Варена юфка с доматен сос, гъби и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Варена юфка с доматен сос, гъби и чесън

Порция

189 г
Калории 437 кал22%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини13г24%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,97.37г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 71г55%
Фибри3.4г9%
Нишесте54г
Захари2%
Холестерол16мг5%
Витамини и минералиКол.%Ден
А51мкг6%
B1 (Тиамин)0.107мг9%
B2 (Рибофлавин)0.298мг23%
B3 (Ниацианамид)3.48мг22%
B5 (Пантенол)1.33мг27%
B6 (Пиродоксин)0.174мг13%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C2мг2%
D0.24мкг0%
E (Токоферoл)0.42мг3%
K (Менадион)0.92мкг1%
Витамин Холин13.13мг2%
Калций27мг3%
Фосфор195мг28%
Желязо1.7мг14%
Натрий9мг1%
Магнезий48мг12%
Цинк1.56мг14%
Мед0.527мг59%
Манган0.728мг32%
Селен60.3мкг110%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 437 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:07ч

Плуване

1:07ч

Фитнес

1:13ч

Велоергометър

1:20ч

Каланетика

1:29ч

Пазаруване

1:55ч

Ходене

1:55ч

Секс

5:10ч

Отдих

7:28ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.