Предложения:

Сладолед с авокадо, мед, лимонов сок, пудра захар и ягоди

Продукти:

за порции

Рецепта:

Авокадото се разрязва на половинки, костилката се маха, меката част се изгребва с лъжица. Към меката част на авокадото се добавя лимоновият сок и орехите. Добавя се медът и сместа се разбърква. Разпределя се в половинките от авокадото. Ягодите се пасират с пудрата захар. Върху всяка чинийка се слага малко от ягодовия сос, до него се слага половинка авокадо и топка сладолед.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Сладолед с авокадо, мед, лимонов сок, пудра захар и ягоди

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Сладолед с авокадо, мед, лимонов сок, пудра захар и ягоди

Порция

231 г
Калории 455 кал23%
Калории от мазнини315 кал58%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини35г 58%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 13г65%
Мазнини полиненаситени12г60%
Омега 3,6,924.71г
Омега 30.11г11%
Въглехидрати 36г28%
Фибри7.9г21%
Нишесте
Захари23г18%
Холестерол22мг7%
Витамини и минералиКол.%Ден
А66мкг7%
B1 (Тиамин)0.176мг15%
B2 (Рибофлавин)0.299мг23%
B3 (Ниацианамид)2.3мг14%
B5 (Пантенол)1.55мг31%
B6 (Пиродоксин)0.428мг33%
B9 (Фолиева киселина)61мкг15%
B12 (Кобаламин)0.2мкг8%
C28мг31%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)2.14мг14%
K (Менадион)22.82мкг19%
Витамин Холин38.47мг7%
Калций102мг10%
Фосфор176мг25%
Желязо1.91мг16%
Натрий51мг3%
Магнезий85мг21%
Цинк1.51мг14%
Мед0.61мг68%
Манган1.096мг48%
Селен2.7мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 455 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:33ч

Пазаруване

2:00ч

Ходене

2:00ч

Секс

5:23ч

Отдих

7:46ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.