Предложения:

Фетучини паста с мариновани сушени домати, зелени и черни маслини, мащерка и босилек

Рецепта:

Лукът се изчиства, нарязва се на дребно и се запържва в зехтин до омекване. Прибавят се сушените домати, нарязани на половинки и част от маринатата им. Овкусява се със мащерка, сол и черен пипер на вкус. Разбърква се и са добавят черни и зелени маслини, без костилките.

По желание маслините се нарязват на две. Готви се две-три минути, след което се заливат сварените според указанията на опаковката фетучини, поръсват се с нарязан пресен босилек и по желание преди сервиране може да се поръсят с настърган пармезан.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Фетучини паста с мариновани сушени домати, зелени и черни маслини, мащерка и босилек

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Фетучини паста с мариновани сушени домати, зелени и черни маслини, мащерка и босилек

Порция

193 г
Калории 465 кал23%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини14г25%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,9
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 80г62%
Фибри5.9г16%
Нишесте54г
Захари10г8%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А12мкг1%
B1 (Тиамин)0.133мг11%
B2 (Рибофлавин)0.122мг9%
B3 (Ниацианамид)2.45мг15%
B5 (Пантенол)0.75мг15%
B6 (Пиродоксин)0.185мг14%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C7мг8%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.86мг12%
K (Менадион)12.41мкг10%
Витамин Холин21.26мг4%
Калций68мг7%
Фосфор191мг27%
Желязо3.46мг29%
Натрий573мг38%
Магнезий74мг19%
Цинк1.52мг14%
Мед0.517мг57%
Манган0.973мг42%
Селен55.9мкг102%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 465 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:01ч

Танци

1:11ч

Плуване

1:11ч

Фитнес

1:18ч

Велоергометър

1:25ч

Каланетика

1:35ч

Пазаруване

2:02ч

Ходене

2:02ч

Секс

5:30ч

Отдих

7:56ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.