Печен свински черен дроб с черен ориз, праз лук, чесън и чушки на фурна под алуминиево фолио

Продукти:

за порции

Рецепта:

Праз лукът се нарязва на ситно. Чесънът се пасира, а чушките се почистват от семената и се нарязват. В масло и малко вода се задушават нарязаните лук, чесън и чушки.

Прибавя се измитият, почистен и нарязан на малки хапки дроб. Запържва се. Добавя се и оризът и се наливат 4 ч.ч. гореща вода.

Овкусява се с черен пипер и сол и се добавят нарязаните маслини. Ястието се прехвърля в тава. Покрива се с алуминиево фолио и се поставя в загрята фурна. Пече се до готовност.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печен свински черен дроб с черен ориз, праз лук, чесън и чушки на фурна под алуминиево фолио

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

371 г
Калории 432 кал22%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г31%
Мазнини7г 15%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.95г
Омега 30.06г
Въглехидрати 60г56%
Фибри5.4г
Нишесте
Захари
Холестерол376мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А56мкг6%
B1 (Тиамин)0.665мг55%
B2 (Рибофлавин)3.861мг297%
B3 (Ниацианамид)22.67мг142%
B5 (Пантенол)9.29мг186%
B6 (Пиродоксин)1.59мг122%
B9 (Фолиева киселина)318мкг80%
B12 (Кобаламин)32.5мкг1354%
C130мг144%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.4мг16%
K (Менадион)32.96мкг27%
Витамин Холин28.4мг5%
Калций66мг7%
Фосфор580мг83%
Желязо31.5мг263%
Натрий124мг8%
Магнезий125мг31%
Цинк8.51мг77%
Мед1.144мг127%
Манган2.819мг123%
Селен79.4мкг144%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 432 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Секс

5:06ч

Отдих

7:23ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.