Гарнитра от задушен зелен фасул (боб) с масло и чесън в тиган

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зеленият фасул се размразява. Чесънът се обелва и смачква.

В дълбок тиган се слагат маслото и олиото. Щом маслото се разтопи се добавя чесънът. Разбърква се и след 2 минути се добавя зеленият боб.

Гарнитурата се овкусява със сол, разбърква се и след 5-6 минути се сваля от огъня. Поръсва се с нарязан на ситно пресен копър и се оставя да изстине.

Гарнутурата от задушен грах е подходяща за риби и бели меса.

Време за приготвяне:

15 минути

Подобни рецепти на Гарнитра от задушен зелен фасул (боб) с масло и чесън в тиган

Рецепта Гарнитура от задушени зеленчуци (зелечни чушки, патладжани, моркови, лук) на тиган Гарнитура от задушени зеленчуци (зелечни чушки, патладжани, моркови, лук) на тиган Рецепта Гарнитура от зелен фасул (зелен боб) с чесън, лимон и копър Гарнитура от зелен фасул (зелен боб) с чесън, лимон и копър Рецепта Гарнитура от задушен бял ориз с къри и соев сос в тенджера или тиган Гарнитура от задушен бял ориз с къри и соев сос в тенджера или тиган
Рецепта Гарнитура от печени зеленчуци на грил тиган - чушки Сиврия, тиквички, патладжан Гарнитура от печени зеленчуци на грил тиган - чушки Сиврия, тиквички, патладжан Рецепта Глазирани гъби с чесън и масло за гарнитура на тиган Глазирани гъби с чесън и масло за гарнитура на тиган Рецепта Гарнитура с ориз, зеленчуци и червен боб Гарнитура с ориз, зеленчуци и червен боб
Рецепта Гарнитура от ориз със зеленчуци - грах, моркови и чушки Гарнитура от ориз със зеленчуци - грах, моркови и чушки Рецепта Задушени зеленчуци (патладжан, тиквички и чушки) на грил тиган с марината от балсамов оцет, чесън и зехтин Задушени зеленчуци (патладжан, тиквички и чушки) на грил тиган с марината от балсамов оцет, чесън и зехтин Рецепта Гарнитура / предястие от запечени заленчуци на тиган (тиквички, патладжани, моркови, зеле, царевица) Гарнитура / предястие от запечени заленчуци на тиган (тиквички, патладжани, моркови, зеле, царевица)

Коментирайте първи рецептата Гарнитра от задушен зелен фасул (боб) с масло и чесън в тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

148 г
Калории 166 кал8%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г7%
Мазнини14г 71%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.61г
Омега 30.05г
Въглехидрати 10г23%
Фибри4.4г
Нишесте
Захари
Холестерол33мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А160мкг18%
B1 (Тиамин)0.088мг7%
B2 (Рибофлавин)0.143мг11%
B3 (Ниацианамид)0.96мг6%
B5 (Пантенол)0.16мг3%
B6 (Пиродоксин)0.112мг9%
B9 (Фолиева киселина)40мкг10%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C19мг21%
D0.23мкг0%
E (Токоферoл)0.75мг5%
K (Менадион)19.17мкг16%
Витамин Холин20.7мг4%
Калций61мг6%
Фосфор55мг8%
Желязо1.64мг14%
Натрий12мг1%
Магнезий34мг9%
Цинк0.36мг3%
Мед0.098мг11%
Манган0.356мг15%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 166 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:21ч

Танци

0:25ч

Плуване

0:25ч

Фитнес

0:27ч

Велоергометър

0:30ч

Каланетика

0:34ч

Пазаруване

0:43ч

Ходене

0:43ч

Сек*

1:57ч

Отдих

2:50ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.