Предложения:

Постни пълнени камби с варен боб, доматено пюре и подправки на фурна

Рецепта:

Бобът се сварява предварително.

Нарязаният на ситно лук се задушава в 2 супени лъжици олио. Поръсва се с червен пипер и се прибавя размитото с малко вода доматено пюре.

Камбите се изпържват леко в две супени лъжици олио. Оставят се да изстинат и се изрязват капачетата откъм дръжките.

Фасулът се смесва с лук и една част от него се разстила на дъното на тава, останалата част се размесва с нарязаният на ситно магданоз и джоджен и с нея се пълнят камбите.

Пълнените камби се нареждат върху фасула в тавата, като се заливат с останалото олио. Ястието се пече във фурна.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Постни пълнени камби с варен боб, доматено пюре и подправки на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Постни пълнени камби с варен боб, доматено пюре и подправки на фурна

Порция

223 г
Калории 570 кал29%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини30г55%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,912.3г
Омега 30%
Въглехидрати 83г64%
Фибри20.5г54%
Нишесте
Захари5%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.258мг22%
B2 (Рибофлавин)0.14мг11%
B3 (Ниацианамид)0.47мг3%
B5 (Пантенол)1.01мг20%
B6 (Пиродоксин)0.294мг23%
B9 (Фолиева киселина)161мкг40%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.97мг6%
K (Менадион)8.14мкг7%
Витамин Холин87.87мг16%
Калций271мг27%
Фосфор335мг48%
Желязо10.25мг85%
Натрий28мг2%
Магнезий179мг45%
Цинк4.06мг37%
Мед0.752мг84%
Манган2.363мг103%
Селен16.5мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 570 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:05ч

Ски

1:15ч

Танци

1:27ч

Плуване

1:27ч

Фитнес

1:35ч

Велоергометър

1:45ч

Каланетика

1:56ч

Пазаруване

2:30ч

Ходене

2:30ч

Секс

6:44ч

Отдих

9:44ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.