Продукти:
Рецепта:Прясното мляко се разбърква добре със содата, оцета и кимиона. Овкусява се със сол и черен пипер. Разбърква се добре, докато се смесят съставките. Месото се нарязва на парчета и се накисва в маринатата. Трябва да престои поне 8 часа в хладилник. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 64 г | ||
| Калории | 20 кал | 1% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 24% | |
| Мазнини | 1г | 53% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.32г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 1г | 24% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 4мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 15мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.009мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.049мг | 4% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.03мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.1мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.01мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.06мкг | 3% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.41мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.03мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.1мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 3.41мг | 1% | |
| Калций | 38мг | 4% | |
| Фосфор | 30мг | 4% | |
| Желязо | 0.03мг | 0% | |
| Натрий | 7882мг | 525% | |
| Магнезий | 4мг | 1% | |
| Цинк | 0.12мг | 1% | |
| Мед | 0.004мг | 0% | |
| Манган | 0.003мг | 0% | |
| Селен | 0.7мкг | 1% | |
Тичане
0:01ч
Колело
0:02ч
Ски
0:02ч
Танци
0:03ч
Плуване
0:03ч
Фитнес
0:03ч
Велоергометър
0:03ч
Каланетика
0:04ч
Пазаруване
0:05ч
Ходене
0:05ч
Сек*
0:14ч
Отдих
0:20ч