Продукти:
Рецепта:Нарязаните праз и гъби се задушават за няколко минути. Добавя се почистеният ориз. Когато стане прозрачен, се налива вода и се овкусява със сол и останалите подправки. Каймата се смесва със сместа и се разбърква добре. След това се слага в подходяща тава и се заглажда. Ястието се пече в загрята на 200 градуса фурна за около половин час. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 291 г | ||
| Калории | 504 кал | 25% | |
| Калории от мазнини | 225 кал | 42% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 23г | 19% | |
| Мазнини | 25г | 45% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 11г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.86г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 46г | 37% | |
| Фибри | 2.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 72мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 74мкг | 8% | |
| B1 (Тиамин) | 0.607мг | 51% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.428мг | 33% | |
| B3 (Ниацианамид) | 6.49мг | 41% | |
| B5 (Пантенол) | 1.92мг | 38% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.5мг | 38% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 104мкг | 26% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.5мкг | 21% | |
| C | 10мг | 11% | |
| D | 0.1мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.03мг | 7% | |
| K (Менадион) | 47.23мкг | 39% | |
| Витамин Холин | 19.29мг | 4% | |
| Калций | 81мг | 8% | |
| Фосфор | 256мг | 37% | |
| Желязо | 4.66мг | 39% | |
| Натрий | 62мг | 4% | |
| Магнезий | 55мг | 14% | |
| Цинк | 2.9мг | 26% | |
| Мед | 0.473мг | 53% | |
| Манган | 0.955мг | 42% | |
| Селен | 35.7мкг | 65% | |
Тичане
0:40ч
Колело
0:58ч
Ски
1:06ч
Танци
1:17ч
Плуване
1:17ч
Фитнес
1:24ч
Велоергометър
1:33ч
Каланетика
1:43ч
Пазаруване
2:12ч
Ходене
2:12ч
Сек*
5:57ч
Отдих
8:36ч
Пълнена зелка с кайма, ориз и домати в глинено гърне (гювеч) на фурна 
Пълнени чушки с ориз и кайма печени в глинен гювеч на фурна 
Супа топчета със свинска кайма и ориз в глинени гювечета на фурна 
Гювеч с ориз, телешка кайма, наденица и сметана на фурна