Вкусен постен гювеч с картофи, зелени чушки, домати и тиквички на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се измиват и нарязват на кубчета. Лукът се нарязва на ситни кубчета и се запържва в малко количество олио в дълбок тиган. Щом се позлати, към него се добавят, а също и почистената и нарязана на кубчета зелена чушка.

Щом зеленчуците омекнат, се добавят сол и черен пипер, обеленият и нарязан на кубчета домат и обелените и нарязани на средни по големина кубчета картофи. Всичко се разбърква старателно и се поставя в тава. Залива се с вода и се поставя във фурната. Ястието се пече около час, като 5 минути преди да е готово се поръсва с нарязан на ситно копър.

Важно е да се знае, че гювечът е ястие, което може да се сервира както топло, така и студено. Колко повече време престои гювечът, толкова по-вкусен става. Така например гювечът, сготвен вчера, е по-вкусен днес.

Време за приготвяне:

45 минути

Подобни рецепти на Вкусен постен гювеч с картофи, зелени чушки, домати и тиквички на фурна

Рецепта Вкусен постен летен гювеч с картофи, чушки, домати и патладжани на фурна Вкусен постен летен гювеч с картофи, чушки, домати и патладжани на фурна    

Коментирайте първи рецептата Вкусен постен гювеч с картофи, зелени чушки, домати и тиквички на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

609 г
Калории 222 кал11%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г12%
Мазнини1г 4%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.54г
Омега 30.06г
Въглехидрати 50г85%
Фибри8.5г
Нишесте30г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А73мкг8%
B1 (Тиамин)0.261мг22%
B2 (Рибофлавин)0.171мг13%
B3 (Ниацианамид)3.17мг20%
B5 (Пантенол)0.97мг19%
B6 (Пиродоксин)0.881мг68%
B9 (Фолиева киселина)75мкг19%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C87мг97%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.95мг6%
K (Менадион)12.64мкг11%
Витамин Холин38.13мг7%
Калций81мг8%
Фосфор189мг27%
Желязо3.22мг27%
Натрий34мг2%
Магнезий90мг23%
Цинк1.08мг10%
Мед0.404мг45%
Манган0.766мг33%
Селен1.6мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 222 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Сек*

2:37ч

Отдих

3:47ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.