Предложения:

Бърза марината за крехки пикантни пилешки пържоли от филе (гърди) на грил тиган/барбекю/скара

Рецепта:

Кориандърът, зехтинът, сокът от лайм, кимионът, пушеният червен пипер, лукът на прах, черен пипер и сол на вкус се слагат в кухненски робот. Разбиват се добре и се прибавят лютата чушка и чесънът. Сместа отново се разбива.

Пилешките пържоли се слагат в маринатата и се оставят да престоят за поне 2 часа. След това пържолите се пекат на грил тиган, барбекю или скара.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Бърза марината за крехки пикантни пилешки пържоли от филе (гърди) на грил тиган/барбекю/скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бърза марината за крехки пикантни пилешки пържоли от филе (гърди) на грил тиган/барбекю/скара

Порция

27 г
Калории 47 кал2%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,93.09г
Омега 30%
Въглехидрати 4г3%
Фибри0.9г2%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А18мкг2%
B1 (Тиамин)0.021мг2%
B2 (Рибофлавин)0.026мг2%
B3 (Ниацианамид)0.24мг2%
B5 (Пантенол)0.05мг1%
B6 (Пиродоксин)0.088мг7%
B9 (Фолиева киселина)3мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C18мг20%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.55мг4%
K (Менадион)4.18мкг3%
Витамин Холин2.62мг0%
Калций18мг2%
Фосфор17мг2%
Желязо0.52мг4%
Натрий2мг0%
Магнезий8мг2%
Цинк0.15мг1%
Мед0.045мг5%
Манган0.098мг4%
Селен0.7мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 47 калoрии?

Тичане

0:03ч

Колело

0:05ч

Ски

0:06ч

Танци

0:07ч

Плуване

0:07ч

Фитнес

0:07ч

Велоергометър

0:08ч

Каланетика

0:09ч

Пазаруване

0:12ч

Ходене

0:12ч

Секс

0:33ч

Отдих

0:48ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.