|
Продукти:
Рецепта:Нарязаните на ситни кубчета кисели краставички се смесват с наситнените каперси. Прибавя се накълцаният копър и сместа се разбърква добре. Майонезата, горчицата, една щипка бял пипер, лимоновата кора и една щипка сол се разбъркват добре. От тази смес, при постоянно бъркане, се добавя към сместа с киселите краставички и сосът е готов. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 208 г | ||
| Калории | 190 кал | 10% | |
| Калории от мазнини | 153 кал | 28% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 5% | |
| Мазнини | 17г | 80% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 10г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.92г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 8г | 17% | |
| Фибри | 1.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 8мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.031мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.037мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.34мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.28мг | 6% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.062мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 12мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 6мг | 7% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 3.42мг | 23% | |
| K (Менадион) | 37.65мкг | 31% | |
| Витамин Холин | 13.13мг | 2% | |
| Калций | 26мг | 3% | |
| Фосфор | 32мг | 5% | |
| Желязо | 0.51мг | 4% | |
| Натрий | 478мг | 32% | |
| Магнезий | 18мг | 5% | |
| Цинк | 0.32мг | 3% | |
| Мед | 0.062мг | 7% | |
| Манган | 0.131мг | 6% | |
| Селен | 2.2мкг | 4% | |
Тичане
0:15ч
Колело
0:21ч
Ски
0:25ч
Танци
0:29ч
Плуване
0:29ч
Фитнес
0:31ч
Велоергометър
0:35ч
Каланетика
0:38ч
Пазаруване
0:50ч
Ходене
0:50ч
Сек*
2:14ч
Отдих
3:14ч
