Предложения:

Марината за агнешки котлети с кисело мляко, сос чили, чесън и подправки на скара / тиган / фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Приготвя се маринатата като в купа се смесват киселото мляко, сок от лимон, сосът чили, скълцаният чесън, канела, риган, сол, розмарин и черен пипер на вкус. Всичко се разбърква добре.

Агнешките котлети се слагат в плик или торба и маринатата се изсипва при тях. След това торбата се връзка и котлетите се разклащат, за да се овкусят равномерно. Оставят се да престоят поне 12 часа.

След това се пекат на скара, тиган или във фурна, покрити с фолио.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Марината за агнешки котлети с кисело мляко, сос чили, чесън и подправки на скара / тиган / фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Марината за агнешки котлети с кисело мляко, сос чили, чесън и подправки на скара / тиган / фурна

Порция

51 г
Калории 34 кал2%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.49г
Омега 30%
Въглехидрати 5г4%
Фибри1.4г4%
Нишесте
Захари2%
Холестерол4мг1%
Витамини и минералиКол.%Ден
А38мкг4%
B1 (Тиамин)0.025мг2%
B2 (Рибофлавин)0.063мг5%
B3 (Ниацианамид)0.23мг1%
B5 (Пантенол)0.16мг3%
B6 (Пиродоксин)0.129мг10%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0.06мкг3%
C9мг10%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)0.09мг1%
K (Менадион)3.86мкг3%
Витамин Холин6.2мг1%
Калций58мг6%
Фосфор41мг6%
Желязо0.65мг5%
Натрий713мг48%
Магнезий10мг3%
Цинк0.29мг3%
Мед0.029мг3%
Манган0.154мг7%
Селен1.3мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 34 калoрии?

Тичане

0:02ч

Колело

0:03ч

Ски

0:04ч

Танци

0:05ч

Плуване

0:05ч

Фитнес

0:05ч

Велоергометър

0:06ч

Каланетика

0:06ч

Пазаруване

0:08ч

Ходене

0:08ч

Секс

0:24ч

Отдих

0:34ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.