Предложения:

Печен лаврак във фолио на фурна с лимон, зехтин и подправки – розмарин и магданоз

Рецепта:

Лавраците се намазват със зехтин. След това се овалват в смес от подправките – сол, черен пипер, розмарин и накълцан магданоз.

Сокът от лимона се изстисква и се него се заливат рибите. Увиват се във фолио и се слагат в тава.

Пекат се в загрята на 200 градуса фурна за около 20 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Печен лаврак във фолио на фурна с лимон, зехтин и подправки – розмарин и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печен лаврак във фолио на фурна с лимон, зехтин и подправки – розмарин и магданоз

Порция

42 г
Калории 76 кал4%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.93г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 3г2%
Фибри0.9г2%
Нишесте
Захари1%
Холестерол2мг1%
Витамини и минералиКол.%Ден
А9мкг1%
B1 (Тиамин)0.015мг1%
B2 (Рибофлавин)0.011мг1%
B3 (Ниацианамид)0.16мг1%
B5 (Пантенол)0.09мг2%
B6 (Пиродоксин)0.033мг3%
B9 (Фолиева киселина)4мкг1%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C13мг14%
D0.48мкг1%
E (Токоферoл)0.98мг7%
K (Менадион)37.02мкг31%
Витамин Холин4.34мг1%
Калций11мг1%
Фосфор16мг2%
Желязо0.34мг3%
Натрий4мг0%
Магнезий5мг1%
Цинк0.08мг1%
Мед0.015мг2%
Манган0.015мг1%
Селен0.6мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 76 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:08ч

Ски

0:10ч

Танци

0:11ч

Плуване

0:11ч

Фитнес

0:12ч

Велоергометър

0:14ч

Каланетика

0:15ч

Пазаруване

0:20ч

Ходене

0:20ч

Секс

0:53ч

Отдих

1:17ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.